Posted by: tipperpl on: grudzień 15, 2008
Praca, dom, dzieci i miliard obowiązków, którym musisz sprostać. Nie możesz sobie pozwolić na zajęcia fitness w klubie ani regularne ćwiczenia na siłowni? Zrób postanowienie, nawet malutkie, aby ćwiczyć przez 5 dni w tygodniu. Zaczynaj po 20 minut dziennie. Może to być czas podczas przerwy, której potrzebujesz w ciągu całego dnia wypełnionego różnymi zadaniami.
cała [...]
Posted by: tipperpl on: grudzień 15, 2008
Regularne spacery, marsze mogą pozytywnie wpłynąć na obniżenie ciśnienia i cholesterolu, wzmocnić mięśnie, spalić kalorie i sprawić, że Twoje serce będzie zdrowsze.
cała porada dostępna na Jak poprawic kondycje chodząc?
Posted by: tipperpl on: grudzień 15, 2008
Co może być ważniejsze od zdrowego serca? Poniżej znajdziesz porady, jak zadbać o serce, poprzez ćwiczenia.
cała porada dostępna na Jak ćwiczyć, aby zachować zdrowe serce?
Posted by: tipperpl on: grudzień 15, 2008
Mimo, że robi się zimno na dworze, pogoda robi się zmienna, wkrótce może spaść śnieg, są sposoby na to, aby kontynuować ćwiczenia i utrzymać zgrabną sylwetkę. Przeczytaj, co proponujemy.
cała porada dostępna na Jak ćwiczyć zimą?
Posted by: tipperpl on: grudzień 12, 2008
Czy w ogóle warto ćwiczyć i patrzeć na to co jesz? Czy to ma jakieś znaczenie? To przecież tak bardzo popularny ostatnimi czasy temat debat i kampanii na rzecz zdrowia. Należysz do grupy fanatyków szeroko pojętego fitness, czy może uważasz to wszystko za bzdury i głupoty. A może jeszcze sam nie wiesz? Po prostu nie [...]
Posted by: tipperpl on: grudzień 11, 2008
„Musisz ćwiczyć… tyle i tyle… inaczej nic Ci to nie da” “Jak będziesz ćwiczyć godzinę na tym, i pół godziny na tym to będzie super jak poćwiczysz na tym 10min. mniej to już nic z tego…” “Jak masz tyle ćwiczyć to lepiej nie ćwicz wcale…” Słyszałeś/łaś kiedyś coś w tym stylu? Najprawdopodobniej tak. To częste [...]
Najnowsze komentarze